实践记忆的五大原则

来源：中国校园文化建设网　　作者：佚名

　　要快速提升记忆力，从何下手？许多人在困惑，许多人在期盼。在这里，记忆的五大原则将给你一盏照亮你迷茫心海的明灯，引导你走出记忆衰退的阴影，重拾信心，更加自信地去迎接新的挑战，并重铸辉煌！

　　不成功的记忆各有各的原因，但成功的记忆，都有一样的特点：人的心理状态已经大大超出了思维状态，因此，在记忆的实践中必须遵守心理因素的一些重大原则，比如说，记忆动机，目标驱动力，记忆事物的兴趣及情绪等，而且还要调动敏锐的观察力对记忆材料的认识，不断地激活记忆的神经，强化记忆机制。只有充分发挥有利记忆的因素，才能挖掘你记忆的潜能成为一名超级记忆者。请看下面这五大实践记忆原则。

　　一，增强动机是关键

　　不知你尝试过没有，主动的下意识的动力促使远比被动的无意识记忆更为有效。生活中，每时每刻，当你有意识地做着某些事情的时候，你总是被某种理由，某种需要，抑或是某种愿望所驱使着。

　　不管你做什么，只要有强烈的动机，就一定能做好！

　　二，培养兴趣是前提

　　良好的记忆力是可靠的工具，自动运行，勿需思考。如果每次运行就心想：“注意，必须记住这件事。”那一个人的生活不就好像到了地狱一样吗？理想的做法是，在日常生活中，要能够相信自己的大脑这部小机器，对很多方面都很有兴趣，至少对那些对自己有用的东西很有兴趣。这样很自然地也就记住了。

　　三，观察敏锐是先导

　　我们每天都在观察周围的一切，但你所观察的事物能记住多少呢？你是一个观察敏锐的人吗？真正的记忆技巧就是注意观察事物的技巧，记忆的意图强有助于注意力的集中。假若你无论如何也要记住某事，那么你必须对它更加注意。而我们一般人对于现时所做的事不大十分注意。回忆不起以前学过的单词，历史年代，人物的姓名，数学公式，一般是由于最初学习时没有仔细观察，没有养成抓住事物特征的习惯。

　　四，确立目标是保证

　　前面已经讲过，一个人对目标追求越是强烈，他的记忆才能发挥得也越好。的确，那些目标，就像是前进的灯塔，使我们从各式各样的心绪繁乱中，从各种焦躁不安中，从难以排解的困扰疑虑中，从容地摆脱出来，强有力地向我们定下的方向奋勇前行。在“我所得到的”和“我想要得到的”之间有一种张力，而这张力，就是人们常常渴盼的成功度。亲爱的朋友，你的近期目标是什么？如果没有，那就尽快确立一下吧。

　　五，注意方法是基础

　　有哲人说：方法是记忆之母。这话确有道理。

　　有人也许会以为这里所说的“方法”，单单是指记忆技巧。诚然记忆技巧很重要，然而仅仅是有这些方法是不够的。还有几件事情也是非常重要的：

　　1）控制情绪

　　这个问题看似不重要，事实上却相当重要，很多人记忆学到中途放弃，过几天又“变回原形”很大程度上就是这方面出了问题。

　　只有解决了这个问题，你才能在改进记忆效能方面把步子迈得更大一些。这里简单介绍三个控制情绪的步骤：

　　第一个：

　　当你产生某种滞涩情绪时，你应当首先敏感地意识到：“我正在被某种奇怪念头转移奋斗的目标”。

　　第二个：

　　尽快着手做那些已经确定要做的事情。

　　第三个：

　　不受任何干扰，继续工作，直至完成。

　　2）科学安排记忆时间

　　每天坚持按计划行事，最大限度地利用自己的时间和精力，种种借口托辞也就无从介入了。

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